写给失眠者的心理学信
作者：月寒更新时间：2024-02-04 01:21:17
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胀的表现。 做超出自己能力范围的事情，找不到努力的焦点，导致精力分散。结果愈是想做成，愈是收不到效果。而且这会成为一种心病，成为你的人生破绽。 Chapter 4 活得像滞销品一样的人生（3） 凡事迎合，小心内伤 自控的性格，既是长处也是短处。 自控的人，无法正常释放真实的情绪。例如有人因为懊恼睡不着，都是因为坏情绪没有即时地有针对性地发泄出来。控制情绪反而压抑了情绪，还让你为此烦恼，这是自控性格的短处。 有愤怒的情绪不敢直接发泄出来，难道不是因为害怕被让你懊恼的对象讨厌吗？假如没有这层顾虑，直接、当下表现出自己的不满，那么那个人或是那件事情是不可能让你烦到不能入睡的。 想要让任何人都喜欢你，这...
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