孙子兵法养兵
作者：九十八度更新时间：2024-03-05 02:28:08
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古人云：“冰冻三尺，非一日之寒”，说的就是这个道理。这就说明，锻炼身体非一朝一夕之事，要经常而不间断，三天打鱼两天晒网是不会达到锻炼目的的。运动养生不仅是身体的锻炼，也是意志和毅力的锻炼。如果因为工作忙，难以按原计划时间坚持，每天挤出10分钟、8分钟进行短时间的锻炼也可以。若因病或因其他原因不能到野外或操场锻炼，在院内、室内、楼道内做做原地跑、原地跳、广播操、太极拳也可以。无论如何不能高兴时练得累死累活，兴奋过去多少天都不练。 3。不宜过量 若运动后食欲减退，头昏头痛，自觉劳累汗多，精神倦怠，说明运动量过大，超过了机体耐受的限度，会使身体因过劳而受损。孙思邈在《千金要方》中就告诫人们：“养性之道，常欲小劳，但莫大疲及强所不能堪耳。”那么，运动量怎样掌握才算合适呢？...
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剑道通神
少年陈宗，机缘偶得神秘剑印，自边陲之地而出，持剑纵贯四海横扫八方，转战大千世界直破云霄，力压无数天骄冠绝万代，练剑成道一剑通神！（纵剑盟—VIP群...
名门椒妻
恋爱五次，频遭劈腿，她对爱情的幻想破灭，无处舔伤。他是城里最抢手的单身汉，却形单影只。在她最狼狈的时候两人邂逅，她说我们结婚吧！他淡然一笑好！我正缺个妻子...
驭兽狂妃：魔君，滚下榻
被迫嫁给老头为续室？没关系，她手刃渣渣逃命去！只是，这个谁谁谁，本小姐逃命呢，没空理会你，你不会闪一边自己玩儿去？丑女，本君身边缺个媳妇，你来呗？丑女，本君想跟你讨论一下怎么生娃儿！丑女，丑女你妹啊丑！叔可忍婶不可忍！某女一怒君仟凰，你再说一句，我咒你今生不举！夫人，你当真想守活寡吗？某男幽怨的叹口气，缓缓的解开衣襟半遮半掩，呈大字型躺了下来，含羞带怯那，你可要温柔点哟！他，翻手云覆手雨，嗜血无情，主宰一城生死高高在上的君王她不过是云家废材，...
疯狂的军团
小说疯狂的军团的简介东倭首相纳尼？我们在外汇市场一天之内就损失了六千亿？查，一定要查清楚那笔钱哪里去了！财相不用查，用屁股都能想到那笔钱已经转到华夏政府手里，他们可以狂造航母了！八嘎！！！华夏海军航空兵下面的吕宋猴子听着，你们已经侵入我国领海，限你们三秒钟之内离开，否则将会被击沉！吕宋海军上校说白了，你他妈的就是想要我的命！三秒钟内离开！？你以为老子开的是UFO啊！轰！！！各位书友要是觉得疯狂的军团还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
嫡女有谋
她本是燕国的长公主，却在大婚之日国破家亡，一腔情意赠了空欢喜。以身殉国却得上苍眷顾得以重生，这些国仇家恨她势必要讨回。ampampgt世人嗟叹苏家嫡女祸乱天下不得好死，谁又知这风华无限之下她的苦衷？现在的她有多狠毒，当初的她就有多纯真！只是红尘深处，阡陌往生之际这两世的孤寂，到底排遣了谁？鸭子的群397813058群里有鸭子旧书消息，快来敲门...
颜倾盛世：极品娘子要翻天
她是21世纪的冷血杀手，身上带着神奇的阴阳法术。一朝穿越，看美男，携萌宠，带神器，纤纤细手杀于全天下！嗯？那个传说中的病秧三王爷是她的未婚夫？似乎不是病秧子嘛！武功高强绝色容颜，独宠她一人！阡陌尘，如果我被人欺负了怎么办？谁欺负我娘子，我欺负他全家。你，怎么欺负他全家？杀无赦！神秘遗情咒，索命忘情丹，解药偏偏是同一种。一边是她最爱的男人，一边是她最喜欢的灵宠。她，该如何选择？棋局，才刚开始。情节虚构，请勿模仿...