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与别人冲突的背后是一个受了伤的自我（第1页）
只要你明白到这一点，你就有机会看到你自己并问：“为什么我这么坚持要去改变这个人？”
假如你对自己坦诚，你会看到在你所有合理化的理由背后，你有一个受了伤的自我正对着别人说。“你无视我，不尊重我，也不喜欢我，你不爱我，也不接受我”等诸如此类的话语。
这就是隐藏在我们和别人冲突背后的一个感受不到爱、被欣赏和被接受的自我。如果你能够认出自己身上的自我，你也能够认出别人身上的。而“觉察”，就是解决所有冲突的妙方灵药。
这是什么意思？当我们感到不被尊重和接受时，我们会采取报复，它可能是不顾一切地大动干戈，也可能是暗怀鬼胎地静候时机。不管是直接的恶言相向，还是间接的恶意破坏，报复心制造出恶性循环的冲突，而这往往是一发不可收拾的。
假如你能了解你对别人反应的原因，以及你期望他们哪方面的改变，那么，你便知道要为自己负上怎样的责任，你将得到更多的有利选择。
要以给自己更多的尊重和欣赏作为开始。因为，如果你真正欣赏和接受你自己，别人对你的反应还可能影响你吗？你还需要用别人对你的顺应来肯定你自己吗？深入思考一下。
假如你察觉到，是你内在的无意识造成你对别人的反应——你渴望被认同、接受和爱，那么你内在将会产生一种力量停止这种自我斗争。你意识到受了伤的自我做出的报复其实是幼稚和可笑的，了解到这点能让你如释重负，你放下了！这种了解也让你谦恭并且把你带回到自己，与自己恢复联系。
回到自己的同时让你有机会看到人们是怎样地被自己的无意识所带动，是怎样的人生、怎样的经历，构成了他们——当他们还是孩子的时候，他们是怎样被对待，他们的“无能为力”怎样地构成了他们的信念，以及他们对爱的渴望是多么强烈。
把渴望被接受和伤痛连结，从而连结上别人的伤痛和渴望被接受。开劈一条大道，这大道有足够的空间容纳各个不同本质的个体，让他们能够融洽地在这上面互动沟通。
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