手机浏览器扫描二维码访问
第二十九章 要扯掉了（第1页）
刚开始打桩的时候，天天因为打桩疼的觉都没法睡，好在经过这些天的训练以及开始适应了，起码能睡个好觉了，可能说起来简单，但是真正接触过武术的人才明白，那是怎样一种痛苦，那是身体和心理的双重折磨，不是随随便便就能坚持下去的，意志不坚定，身体素质不行的人早就崩溃了。
这天俩人扎完马步，正在打桩，沈万奇过来了。“你俩现在感觉怎样，发力的和收力卸力的时候有什么不顺畅的吗？”沈万奇问道。
“我就是收力卸力的时候常常感觉腰不舒服，感觉腰太硬了。”王振威说道。
“你打几下我看看。”王振威听话的打了几下。“你呀发力太重，超出了你卸力时腰部和腿部的承受力，并且你的腰不够灵活，所以腰不舒服，你要好好锻炼腰部的柔韧性，还要拉筋劈叉增加腿部力量的传导性。鹏程你呢？”沈万奇解释完又向贺鹏程问道。
“我没感觉有什么不舒服，感觉挺好的，每天的力量好像都在增加。”贺鹏程想了想回到道。
“那你用最大的力量打几下桩，我看看。”沈万奇微眯的眼睛有些放光。贺鹏程并步站好，对着木桩啪啪啪一顿猛击。
“天才，真乃天才，鹏程你是个武术天才。哈哈哈，我从未见过仅一个多月就有你如此成就的少年，你的身体韧性和爆发力真的很好，特别该站采集不完全，请百度搜索格！！格！！党！，如您已在格！！格！！党！，请关闭浏览器广告拦截插件，即可显示全部章节内容!
看小说，630book
请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
守墓三十年：我能模拟人生 燃烧的争霸岁月 撩哭总裁后,她带崽跑了 全世界因你而甜 玄门小奶包是冥界最强打工人 哈利波特之魔药教授 穿成反派后因为太可爱而烦恼 崇祯大明 快穿:爱拚才会赢 神医娘亲马甲又掉了 邪帝嗜宠：绝色娇妃放肆狂！ 义庄签到：我给九叔弄麻了 最强炼兽系统 嫡女匪妻：闪婚世子哪里逃 装乖 穿入史书：她竟手握名人卡牌 不会修炼的狂人 地狱之王,身怀万亿点属性值 论路人甲如何凭吹牛在无限流苟活 永恒剑祖
执教天下
第一世的他，看多了善善恶恶，看惯了繁华锦绣，看淡了恩怨情仇，含笑了结了孤独短暂的一生。第二世的他身怀华夏武学，胸藏万卷诗书，本应游戏红尘，但他只愿素青衣，持戒尺，执教天下。...
青春不留痕
我为了钱，甘愿为他做一切事，包括...
盛世歌神
一个长年怀才不遇的音乐人，某次宿醉下一醉不醒，这一世，他是才华横溢，上天垂青的大学生。既然这个世界没有陈百强，没有张国荣，没有黄家驹那么就让我以粤语歌开创华语乐坛中的新流派，登上五十年无人染指的歌神宝座吧。其实娱乐圈没有那么多勾心斗角，只要你有足够的才华！我当然不会止步于帝国，我要成为国际巨星。我要让全世界听到我的声音。任谦在面对采访时如是说。粤语歌国语歌英语歌都有涉及...
天庭值日生
地球污染严重，已有数百年没有人飞升天庭。天庭大手搬迁，修炼界闹得人心慌慌，以至于无数传承被断。萧飞，意外得到一颗耳钉，耳钉里有一道空间裂缝，而这个空间裂缝居然是通往天庭的通道。于是乎！他成了天庭值日生，有了驭鬼唤妖的本事逛逛四天王殿，诸天大神的住所，整个天庭只有他一个大活人存在，里面会有什么宝贝呢？萧飞要发达了已签约，新书期，求各种票票收藏点击，当然希望有打赏。PS开了个群73298905新书期，午12点，晚8点各一更，谢谢支持。...
侠探游龙
天昭书院，为全国培养捕探精英，以五年为一届。八月初八，又至天昭试开启之时，三位少年怀揣梦想，齐聚中州，为亲情为友情为爱情，破迷案斩恶霸复家仇，谱写一曲属于自己的侠探人生。PS不敢向金庸古龙致敬，无法和凤歌孙晓比肩，只愿将年少时那个武侠梦分享给大家，我一定坚持把它讲完。...
独掌苍穹
远古时期，十殿阎罗在轮回大世界，建立六道轮回，给予灵魂转生之所，收容天地亡魂，独漏一处，名曰地球。徐青一个碌碌无为的平庸青年，重生死亡之后愕然的发现自己和数万同伴置身于一个全新的陌生世界和诸多死亡之人一起重生在了轮回大世界。随之，各种神话传说中的诸多大能，从古至今的青年俊杰，绝代天骄纷纷出现，上演一幕幕精彩纷呈的传说故事。...