黄帝内经讲冬天怎么养生
作者：老是不进球更新时间：2024-02-07 07:36:36
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疲惫了，却因为满腹心事，躺在床上翻来覆去睡不着；最重要的是，随着年龄的增长，起夜次数会逐渐增加，睡眠质量越来越差，辗转失眠，望月兴叹的时候越来越多。想要拥有好的睡眠质量，我建议晚餐不要吃太饱，睡前不要吃东西，不要躺在床上看书、看电视。保持卧室整洁、无强光照射。另外，每天把闹铃设置在固定的时间，也有利于培养有规律的睡眠作息习惯。┬米┬花┬书┬库┬ ；www。7mihua。com 缺乏运动。上班族累，不想运动；家庭主妇忙，没时间运动；孩子金贵，怕受伤不敢让运动。现代人有无数个借口和理由拒绝运动，慢慢地你会发现，自己很容易进入疲劳状态，精神萎靡不振、反应迟钝、身体素质下降、抗病能力也下降。所以不要再把看电视当作锻炼的代替品，走出屋子，锻炼30分钟，哪怕只是散步或慢跑，都会给你...
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十国帝王
黄巢之乱后，朱温篡唐，由是五十余年间，中原历五姓十三帝。他来后，十年蛰伏，读破诗书三千卷，练得沙场杀人剑十年征战，血流南北三千里，铁马金刀败强敌十年治...
乡村怪谈
风水地理的秘闻，家乡成精的黄鼠狼，不死的尸妖，游荡在乡村的鬼怪，害死人的水猴子，美丽的狐狸精，招笔仙的后果，恐怖的古墓，东北的采参秘闻，转世的秘密，地府会...
阴阳猎心诀
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阴女有毒
她是个死了九个老公的寡妇，都说她是田螺体，我冒死去追，可尝试了田螺体的味道后。。。我被卷进了一个漩涡，一个探寻人类起源的漩涡。太阳体积是月亮的395倍，太阳离地球的距离是月亮离地球距离的395倍，所以，我们看月亮和太阳是一样大的，这真的只是一个巧合吗？秦皇陵早就被现了，可是一直到现在，都不敢打开，难道是因为我们技术落后吗？这里面到底隐藏着什么秘密？人类起源，这里为你揭晓。...
末世之重生御女
此番重生，逆天改命，如再平庸，自裁以谢天下！！！末世老鸟林枫突然返回到末世元年，依靠前一世的记忆，果断的杀伐四方，以一个小蚂蚁的卑微身份走向全球巅峰。曼妙身材，萝莉面孔的绝色美女投怀送抱，制服胸狠，工口黑丝应有尽有。今生看我醒掌天下权，醉卧美人膝！！！买断作品，质量保证，一天至少两更！！！御女群200850813...
极品蛊师混都市
蛊！能救人于垂死，亦能杀人于无形！稚气未脱的少年唐风，为了活命从大山深处来到都市之中，寻找那一丝活下去的希望。可是，唐风现在却非常烦恼，林云妃要与他共度余...